Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Драники и Scrambled egg

Сравнить

Инфографика

Драники vs Scrambled egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 17% 13% 97% 22% 45% 104% 24% 5.6% 123%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше МедьМедь +168.7%
Содержит больше МарганецМарганец +504.7%
Содержит больше КальцийКальций +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше СеленСелен +152.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 59% 19% 17% 20% 120% 3.9% 56% 44% 126% 23% 22% 99%
Содержит больше Витамин CВитамин C +736.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +248.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +143.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Драники Scrambled egg DV% diff.
Холестерин 95mg 426mg 110%
Полиненасыщенные жиры 7.516g 1.969g 37%
Витамин B12 0.29µg 1.01µg 30%
Витамин C 27.6mg 3.3mg 27%
Витамин B2 0.173mg 0.52mg 27%
Селен 8.9µg 22.5µg 25%
Натрий 764mg 187mg 25%
Витамин B6 0.448mg 0.19mg 20%
Холин 74.2mg 180.6mg 19%
Насыщенные жиры 2.496g 6.153g 17%
Белки 6.08g 13.84g 16%
Витамин A 32µg 176µg 16%
Фосфор 128mg 242mg 16%
Калий 622mg 147mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Медь 0.18mg 0.067mg 13%
Железо 1.67mg 2.59mg 12%
Витамин B3 1.672mg 0.21mg 9%
Марганец 0.26mg 0.043mg 9%
Цинк 0.7mg 1.66mg 9%
Углеводы 27.81g 2.08g 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B1 0.158mg 0.08mg 7%
Витамин E 0.23mg 0.96mg 5%
Витамин K 2.7µg 9µg 5%
Магний 36mg 14mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.73g 5.889g 5%
Витамин D 0.3µg 1.1µg 4%
Витамин D 11IU 46IU 4%
Витамин B5 0.757mg 0.94mg 4%
Калорийность 268kcal 212kcal 3%
Витамин B9 41µg 29µg 3%
Кальций 32mg 57mg 3%
Жиры 14.76g 16.18g 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 24.51g 2.08g N/A
Сахар 1.79g 1.64g N/A
Триптофан 0.087mg 0.212mg 0%
Треонин 0.24mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.836mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.185mg 0%
Лизин 0.389mg 0.913mg 0%
Метионин 0.137mg 0.427mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.75mg 0%
Валин 0.369mg 0.96mg 0%
Гистидин 0.141mg 0.325mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
14% 16% 2% 67%
Белки: 13.84 г
Жиры: 16.18 г
Углеводы: 2.08 г
Вода: 66.7 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1237%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%
Содержит больше БелкиБелки +127.6%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
44% 42% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.889 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.969 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients
  2. Scrambled egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.