Сравнить продукты Ежевика и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +307.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +977.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2595.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2015% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1595.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1210.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8849% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +605.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50531.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2701.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4520% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4700% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +8200% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.165mg | 2.195mg | 226% |
| Фосфор | 22mg | 593mg | 82% |
| Железо | 0.62mg | 6.68mg | 76% |
| Жиры | 0.49g | 43.85g | 67% |
| Магний | 20mg | 292mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 23.797g | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 7.845g | 50% |
| Цинк | 0.53mg | 5.78mg | 48% |
| Марганец | 0.646mg | 1.655mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 7.783g | 35% |
| Селен | 0.4µg | 19.9µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.423mg | 34% |
| Белки | 1.39g | 18.22g | 34% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.417mg | 30% |
| Калорийность | 43kcal | 553kcal | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0.5mg | 23% |
| Калий | 162mg | 660mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.864mg | 12% |
| Витамин K | 19.8µg | 34.1µg | 12% |
| Крахмал | 0g | 23.49g | 10% |
| Клетчатка | 5.3g | 3.3g | 8% |
| Углеводы | 9.61g | 30.19g | 7% |
| Фруктоза | 2.4g | 0.05g | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 1.062mg | 3% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.058mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 26.89g | N/A |
| Сахар | 4.88g | 5.91g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин B9 | 25µg | 25µg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 0.688mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.789mg | 0% | |
| Лейцин | 1.472mg | 0% | |
| Лизин | 0.928mg | 0% | |
| Метионин | 0.362mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.094mg | 0% | |
| Гистидин | 0.456mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
23%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.769g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах