foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Ежевика и Рамбутан

Сравнить

Infographic

Ежевика vs Рамбутан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Калий +285.7%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Цинк +562.5%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит меньше Натрий -90.9%
Содержит больше Железо +77.1%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Калий +285.7%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Медь +150%
Содержит больше Цинк +562.5%
Содержит больше Фосфор +144.4%
Содержит меньше Натрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +1433.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B3 +109.3%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +1433.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B3 +109.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Ежевика
5
Рамбутан
Итоговая оценка минералов
11
Ежевика
5
Рамбутан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Ежевика
4%
Рамбутан
Carbohydrates
10%
Ежевика
21%
Рамбутан
Жиры
2%
Ежевика
1%
Рамбутан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ежевика Рамбутан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ежевика Рамбутан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рамбутан
Гликемический индекс продукта Рамбутан ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика
Ежевика дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ежевика
Продукт Ежевика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ежевика
Продукт Ежевика более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ежевика Рамбутан Мнение
Калорийность 43 82 Рамбутан
Белки 1.39 0.65 Ежевика
Жиры 0.49 0.21 Ежевика
Витамин C 21 4.9 Ежевика
Углеводы 9.61 20.87 Рамбутан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Ежевика
Железо 0.62 0.35 Ежевика
Кальций 29 22 Ежевика
Калий 162 42 Ежевика
Магний 20 7 Ежевика
Сахар 4.88 Ежевика
Клетчатка 5.3 0.9 Ежевика
Медь 0.165 0.066 Ежевика
Цинк 0.53 0.08 Ежевика
Крахмал 0 Ежевика
Фосфор 22 9 Ежевика
Натрий 1 11 Ежевика
Витамин A 214 3 Ежевика
Витамин E 1.17 Ежевика
Витамин D 0 Ежевика
Витамин B1 0.02 0.013 Ежевика
Витамин B2 0.026 0.022 Ежевика
Витамин B3 0.646 1.352 Рамбутан
Витамин B5 0.276 0.018 Ежевика
Витамин B6 0.03 0.02 Ежевика
Витамин B12 0 0
Витамин K 19.8 Ежевика
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.014 Рамбутан
Мононенасыщенные жиры 0.047 Ежевика
Полиненасыщенные жиры 0.28 Ежевика
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.