Сравнить продукты Ежевика и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +161.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2207.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +443.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1431.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1036.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +670% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1313.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +922.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4242.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1344.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9736.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 14.946g | 68% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.844mg | 63% |
| Кальций | 29mg | 493mg | 46% |
| Фосфор | 22mg | 337mg | 45% |
| Натрий | 1mg | 917mg | 40% |
| Жиры | 0.49g | 21.28g | 32% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.424mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Селен | 0.4µg | 15µg | 27% |
| Марганец | 0.646mg | 0.028mg | 27% |
| Белки | 1.39g | 14.21g | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Цинк | 0.53mg | 2.88mg | 21% |
| Витамин K | 19.8µg | 1.8µg | 15% |
| Медь | 0.165mg | 0.032mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.967mg | 14% |
| Витамин A | 11µg | 125µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.623g | 11% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg | 11% |
| Калорийность | 43kcal | 264kcal | 11% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.18mg | 7% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калий | 162mg | 62mg | 3% |
| Витамин B9 | 25µg | 32µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.591g | 2% |
| Углеводы | 9.61g | 4.09g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.991mg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 4.09g | N/A |
| Магний | 20mg | 19mg | 0% |
| Железо | 0.62mg | 0.65mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.637mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.803mg | 0% | |
| Лейцин | 1.395mg | 0% | |
| Лизин | 1.219mg | 0% | |
| Метионин | 0.368mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 1.065mg | 0% | |
| Гистидин | 0.397mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
54%
Итоговая оценка минералов
23%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 916mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах