foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зелёный горошек и Бобы

Сравнить

Infographic

Зелёный горошек vs Бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Медь +482.6%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Фосфор +239.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит меньше Натрий -76%
Содержит больше Железо +50.5%
Содержит больше Калий +57.3%
Содержит больше Магний +32%
Содержит больше Медь +482.6%
Содержит больше Цинк +316.7%
Содержит больше Фосфор +239.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +229.7%
Содержит больше Витамин A +107.2%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин E +182.9%
Содержит больше Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Одинаковое количество вещества Витамин K - 40.9
Содержит больше Витамин C +229.7%
Содержит больше Витамин A +107.2%
Содержит больше Витамин B6 +35.6%
Содержит больше Витамин E +182.9%
Содержит больше Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +206.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.225
Одинаковое количество вещества Витамин K - 40.9

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Зелёный горошек
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
12
Зелёный горошек
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
Зелёный горошек
48%
Бобы
Carbohydrates
7%
Зелёный горошек
18%
Бобы
Жиры
1%
Зелёный горошек
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зелёный горошек Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зелёный горошек Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы
Бобы дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бобы
Продукт Бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зелёный горошек Бобы Мнение
Калорийность 31 88 Бобы
Белки 1.83 7.92 Бобы
Жиры 0.22 0.73 Бобы
Витамин C 12.2 3.7 Зелёный горошек
Углеводы 6.97 17.63 Бобы
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.03 1.55 Бобы
Кальций 37 37
Калий 211 332 Бобы
Магний 25 33 Бобы
Сахар 3.26 9.21 Бобы
Клетчатка 2.7 7.5 Бобы
Медь 0.069 0.402 Бобы
Цинк 0.24 1 Бобы
Крахмал 0.88 Зелёный горошек
Фосфор 38 129 Бобы
Натрий 6 25 Зелёный горошек
Витамин A 690 333 Зелёный горошек
Витамин E 0.41 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.082 0.133 Бобы
Витамин B2 0.104 0.29 Бобы
Витамин B3 0.734 2.249 Бобы
Витамин B5 0.225 0.225
Витамин B6 0.141 0.104 Зелёный горошек
Витамин B12 0 0
Витамин K 43 40.9 Зелёный горошек
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.05 0.118 Зелёный горошек
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.104 Бобы
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.342 Бобы
Триптофан 0.019 Зелёный горошек
Треонин 0.079 Зелёный горошек
Изолейцин 0.066 Зелёный горошек
Лейцин 0.112 Зелёный горошек
Лизин 0.088 Зелёный горошек
Метионин 0.022 Зелёный горошек
Фенилаланин 0.067 Зелёный горошек
Валин 0.09 Зелёный горошек
Гистидин 0.034 Зелёный горошек
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.