Сравнить продукты Стручковая фасоль и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +670.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +970.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1408.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +96.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +987% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3978.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1657.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +274.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ВодаВода | +927.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +926.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.061g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 35kcal | 306kcal |
|
| Белки | 1.89g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.3g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 0mg |
|
| 4.68g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 7.88g | 80.88g |
|
| Магний | 18mg | 770mg |
|
| Кальций | 44mg | 625mg |
|
| Калий | 146mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.65mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 3.63g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 7.7g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 29mg | 52mg |
|
| Натрий | 1mg | 102mg |
|
| Витамин A | 633IU | 0IU |
|
| Витамин A | 32µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg | 5mg |
|
| Марганец | 0.285mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.2µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.074mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 47.9µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 33µg | 580µg |
|
| Холин | 16.9mg | 63.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.102g |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.082mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.116mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.023mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.069mg |
|
|
| Валин | 0.093mg |
|
|
| Гистидин | 0.035mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
72%
Итоговая оценка минералов
14%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Агар (из морских водорослей, сушеный) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах