Сравнить продукты Зерновые культуры и Kellogg's Crispix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +249.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.59g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~87.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.2g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 378kcal | |
| Белки | 6.06g | 6.59g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.8g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 21mg |
|
| 85.45g | 86.19g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 87.19g |
|
| Витамин D | 138IU |
|
|
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Кальций | 10mg | 9mg |
|
| Калий | 105mg | 71mg |
|
| Железо | 34.06mg | 28mg |
|
| Сахар | 10.35g | 12.8g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 1g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.205mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 5.19mg |
|
| Фосфор | 77mg | 45mg |
|
| Натрий | 795mg | 660mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 1724IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 494µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Марганец | 0.79mg |
|
|
| Селен | 6.3µg | 12.4µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 1.8mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 2.04mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 24.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.219mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 2.41mg |
|
| Витамин B12 | 6.19µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 966µg |
|
|
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.2g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.3g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
286%
Итоговая оценка минералов
183%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах