foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Плоды шиповника

Сравнить

Infographic

Зизифус настоящий vs Плоды шиповника infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +120.8%
Содержит больше Кальций +704.8%
Содержит больше Калий +71.6%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +165.2%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Железо +120.8%
Содержит больше Кальций +704.8%
Содержит больше Калий +71.6%
Содержит больше Магний +590%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Цинк +400%
Содержит больше Фосфор +165.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин C +517.4%
Содержит больше Витамин A +10762.5%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин C +517.4%
Содержит больше Витамин A +10762.5%
Содержит больше Витамин B2 +315%
Содержит больше Витамин B3 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Зизифус настоящий
222
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
8
Зизифус настоящий
25
Плоды шиповника

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Зизифус настоящий
10%
Плоды шиповника
Carbohydrates
20%
Зизифус настоящий
38%
Плоды шиповника
Жиры
1%
Зизифус настоящий
2%
Плоды шиповника

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зизифус настоящий Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зизифус настоящий Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Зизифус настоящий Плоды шиповника Мнение
Калорийность 79 162 Плоды шиповника
Белки 1.2 1.6 Плоды шиповника
Жиры 0.2 0.34 Плоды шиповника
Витамин C 69 426 Плоды шиповника
Углеводы 20.23 38.22 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D
Железо 0.48 1.06 Плоды шиповника
Кальций 21 169 Плоды шиповника
Калий 250 429 Плоды шиповника
Магний 10 69 Плоды шиповника
Сахар 2.58 Плоды шиповника
Клетчатка 24.1 Плоды шиповника
Медь 0.073 0.113 Плоды шиповника
Цинк 0.05 0.25 Плоды шиповника
Крахмал
Фосфор 23 61 Плоды шиповника
Натрий 3 4 Зизифус настоящий
Витамин A 40 4345 Плоды шиповника
Витамин E 5.84 Плоды шиповника
Витамин D
Витамин B1 0.02 0.016 Зизифус настоящий
Витамин B2 0.04 0.166 Плоды шиповника
Витамин B3 0.9 1.3 Плоды шиповника
Витамин B5 0.8 Плоды шиповника
Витамин B6 0.081 0.076 Зизифус настоящий
Витамин B12 0 Зизифус настоящий
Витамин K 25.9 Плоды шиповника
Витамин B9
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры
Мононенасыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.