Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +42.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин C 69mg 0.3mg 76%
Медь 0.073mg 8%
Витамин K 8.1µg 7%
Клетчатка 1.2g 5%
Калий 250mg 115mg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.26mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.047mg 3%
Фруктоза 2.79g 3%
Углеводы 20.23g 10.45g 3%
Калорийность 79kcal 42kcal 2%
Железо 0.48mg 0.64mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.065mg 2%
Витамин B5 0.041mg 1%
Марганец 0.084mg 0.059mg 1%
Кальций 21mg 11mg 1%
Фосфор 23mg 16mg 1%
Белки 1.2g 0.69g 1%
Жиры 0.2g 0.21g 0%
Чистые углеводы 20.23g 9.25g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Цинк 0.05mg 0.07mg 0%
Натрий 3mg 4mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.6%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.