Сравнить продукты Иван-чай узколистный и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6107.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5755.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +278.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +422.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Марганец | 6.704mg | 0.108mg | 287% |
| Селен | 0.9µg | 52.7µg | 94% |
| Фосфор | 108mg | 490mg | 55% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Белки | 4.71g | 24.62g | 40% |
| Витамин B6 | 0.632mg | 0.167mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g | 34% | |
| Магний | 156mg | 39mg | 28% |
| Витамин B9 | 112µg | 10µg | 26% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин A | 180µg | 32µg | 16% |
| Медь | 0.32mg | 0.186mg | 15% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин B5 | 1.356mg | 0.642mg | 14% |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Жиры | 2.75g | 11.45g | 13% |
| Цинк | 2.66mg | 1.31mg | 12% |
| Натрий | 34mg | 307mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g | 10% | |
| Железо | 2.4mg | 2.92mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.528g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.227mg | 7% |
| Углеводы | 19.22g | 0g | 6% |
| Кальций | 429mg | 382mg | 5% |
| Калорийность | 103kcal | 208kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.674mg | 5.245mg | 4% |
| Калий | 494mg | 397mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
119%
Итоговая оценка минералов
148%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах