foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Изюм и Мангостан

Сравнить

Infographic

Изюм vs Мангостан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +526.7%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Калий +1460.4%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Медь +360.9%
Содержит больше Фосфор +1162.5%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.21
Содержит больше Железо +526.7%
Содержит больше Кальций +316.7%
Содержит больше Калий +1460.4%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Медь +360.9%
Содержит больше Фосфор +1162.5%
Содержит меньше Натрий -36.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3 +167.8%
Содержит больше Витамин B5 +196.9%
Содержит больше Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин C +26.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +96.3%
Содержит больше Витамин B2 +131.5%
Содержит больше Витамин B3 +167.8%
Содержит больше Витамин B5 +196.9%
Содержит больше Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин C +26.1%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Изюм
4
Мангостан
Итоговая оценка минералов
27
Изюм
5
Мангостан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Изюм
2%
Мангостан
Carbohydrates
79%
Изюм
18%
Мангостан
Жиры
2%
Изюм
3%
Мангостан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Изюм Мангостан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Изюм Мангостан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм
Изюм дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Изюм
Продукт Изюм более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Изюм Мангостан Мнение
Калорийность 299 73 Изюм
Белки 3.07 0.41 Изюм
Жиры 0.46 0.58 Мангостан
Витамин C 2.3 2.9 Мангостан
Углеводы 79.18 17.91 Изюм
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.88 0.3 Изюм
Кальций 50 12 Изюм
Калий 749 48 Изюм
Магний 32 13 Изюм
Сахар 59.19 Изюм
Клетчатка 3.7 1.8 Изюм
Медь 0.318 0.069 Изюм
Цинк 0.22 0.21 Изюм
Крахмал 2.7 Изюм
Фосфор 101 8 Изюм
Натрий 11 7 Мангостан
Витамин A 0 35 Мангостан
Витамин E 0.12 Изюм
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.106 0.054 Изюм
Витамин B2 0.125 0.054 Изюм
Витамин B3 0.766 0.286 Изюм
Витамин B5 0.095 0.032 Изюм
Витамин B6 0.174 0.018 Изюм
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 Изюм
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.051 Изюм
Полиненасыщенные жиры 0.037 Изюм
Триптофан 0.05 Изюм
Треонин 0.077 Изюм
Изолейцин 0.057 Изюм
Лейцин 0.096 Изюм
Лизин 0.084 Изюм
Метионин 0.021 Изюм
Фенилаланин 0.065 Изюм
Валин 0.083 Изюм
Гистидин 0.072 Изюм
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.