Сравнить продукты Изюм и Мидия
Сравнить
Инфографика
![Изюм vs Мидия infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_raisin-vs-mussel.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+971.4%
Содержит
больше
Белки
+675.2%
Содержит
больше
Жиры
+873.9%
Содержит
больше
Вода
+296.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Углеводы
+971.4%
Содержит
больше
Белки
+675.2%
Содержит
больше
Жиры
+873.9%
Содержит
больше
Вода
+296.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1888.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3175.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1888.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3175.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
75.48g | 7.39g |
![]() |
|
Белки | 3.07g | 23.8g |
![]() |
Жиры | 0.46g | 4.48g |
![]() |
Углеводы | 79.18g | 7.39g |
![]() |
Калорийность | 299kcal | 172kcal |
![]() |
Крахмал | 2.7g |
![]() |
|
Фруктоза | 29.68g |
![]() |
|
Сахар | 59.19g |
![]() |
|
Клетчатка | 3.7g | 0g |
![]() |
Кальций | 50mg | 33mg |
![]() |
Железо | 1.88mg | 6.72mg |
![]() |
Магний | 32mg | 37mg |
![]() |
Фосфор | 101mg | 285mg |
![]() |
Калий | 749mg | 268mg |
![]() |
Натрий | 11mg | 369mg |
![]() |
Цинк | 0.22mg | 2.67mg |
![]() |
Медь | 0.318mg | 0.149mg |
![]() |
Марганец | 0.299mg | 6.8mg |
![]() |
Селен | 0.6µg | 89.6µg |
![]() |
Витамин A | 0IU | 304IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 0µg | 91µg |
![]() |
Витамин E | 0.12mg |
![]() |
|
Витамин C | 2.3mg | 13.6mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.106mg | 0.3mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.42mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.766mg | 3mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.095mg | 0.95mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.174mg | 0.1mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 5µg | 76µg |
![]() |
Витамин B12 | 0µg | 24µg |
![]() |
Холин | 11.1mg |
![]() |
|
Витамин K | 3.5µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.05mg | 0.267mg |
![]() |
Треонин | 0.077mg | 1.025mg |
![]() |
Изолейцин | 0.057mg | 1.036mg |
![]() |
Лейцин | 0.096mg | 1.676mg |
![]() |
Лизин | 0.084mg | 1.779mg |
![]() |
Метионин | 0.021mg | 0.537mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.853mg |
![]() |
Валин | 0.083mg | 1.04mg |
![]() |
Гистидин | 0.072mg | 0.457mg |
![]() |
Холестерин | 0mg | 56mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 0.058g | 0.85g |
![]() |
0g | 0.506g |
![]() |
|
0g | 0.276g |
![]() |
|
0g | 0.044g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 1.014g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 1.212g |
![]() |
0.001g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
264%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Итоговая оценка минералов
37%
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
198%
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Мидия](/img/foods/50px/15165.png)
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Изюм](/img/foods/50px/09298.png)
Изюм дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах