Сравнить продукты Изюм и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Калий
+179.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+113.4%
Содержит
больше
Железо
+257.4%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Содержит
больше
Цинк
+1113.6%
Содержит
больше
Марганец
+2174.2%
Содержит
больше
Селен
+14833.3%
Содержит
больше
Кальций
+51.5%
Содержит
больше
Калий
+179.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+113.4%
Содержит
больше
Железо
+257.4%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+182.2%
Содержит
больше
Цинк
+1113.6%
Содержит
больше
Марганец
+2174.2%
Содержит
больше
Селен
+14833.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+491.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+236%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+74%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+491.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+183%
Содержит
больше
Витамин B2
+236%
Содержит
больше
Витамин B3
+291.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+900%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1420%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+971.4%
Содержит
больше
Белки
+675.2%
Содержит
больше
Жиры
+873.9%
Содержит
больше
Вода
+296.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Содержит
больше
Углеводы
+971.4%
Содержит
больше
Белки
+675.2%
Содержит
больше
Жиры
+873.9%
Содержит
больше
Вода
+296.3%
Содержит
больше
Другое
+71%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1888.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3175.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1888.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3175.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.48g | 7.39g |
|
|
| Белки | 3.07g | 23.8g |
|
| Жиры | 0.46g | 4.48g |
|
| Углеводы | 79.18g | 7.39g |
|
| Калорийность | 299kcal | 172kcal |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фруктоза | 29.68g |
|
|
| Сахар | 59.19g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g | 0g |
|
| Кальций | 50mg | 33mg |
|
| Железо | 1.88mg | 6.72mg |
|
| Магний | 32mg | 37mg |
|
| Фосфор | 101mg | 285mg |
|
| Калий | 749mg | 268mg |
|
| Натрий | 11mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.318mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.299mg | 6.8mg |
|
| Селен | 0.6µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 2.3mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 0.766mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 24µg |
|
| Холин | 11.1mg |
|
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.05mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.077mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.057mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 0.096mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.083mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.072mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 0mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.85g |
|
| 0g | 0.506g |
|
|
| 0g | 0.276g |
|
|
| 0g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 1.212g |
|
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
264%
Итоговая оценка минералов
37%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах