Сравнить продукты Икра и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +608% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.59г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.63µg | 413% |
| Холестерин | 479mg | 98mg | 127% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.17mg | 60% |
| Фосфор | 515mg | 125mg | 56% |
| Натрий | 117mg | 973mg | 37% |
| Селен | 51.7µg | 32.8µg | 34% |
| Цинк | 1.28mg | 4.58mg | 30% |
| Витамин B9 | 92µg | 6µg | 22% |
| Белки | 28.62g | 18.17g | 21% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.026mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 6.34g | 20% |
| Витамин C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.67g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 9.22g | 18% |
| Жиры | 8.23g | 18.98g | 17% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.42mg | 15% |
| Железо | 0.77mg | 1.86mg | 14% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 3.03mg | 5% |
| Калий | 283mg | 145mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.23mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Медь | 0.128mg | 0.154mg | 3% |
| Калорийность | 204kcal | 251kcal | 2% |
| Кальций | 28mg | 8mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 1.92g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0.47g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
33%
Итоговая оценка минералов
68%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солонина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 381mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 856mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.474g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах