Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Индейка и Курятина

Сравнить

Infographic

Индейка vs Курятина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит меньше Натрий -20.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит больше Магний +30.4%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Фосфор +22.5%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит меньше Натрий -20.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Калий - 223

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин A +312.8%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин B2 +67.3%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин A +312.8%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
25
Курятина
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
22
Курятина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
164%
Курятина
Carbohydrates
0%
Индейка
0%
Курятина
Жиры
34%
Индейка
63%
Курятина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.635g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Индейка
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Курятина Мнение
Калорийность 189 239 Курятина
Белки 28.55 27.3 Индейка
Жиры 7.39 13.6 Курятина
Витамин C 0 0
Углеводы 0.06 0 Индейка
Холестерин 109 88 Курятина
Витамин D 15 2 Индейка
Железо 1.09 1.26 Курятина
Кальций 14 15 Курятина
Калий 239 223 Индейка
Магний 30 23 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.066 Индейка
Цинк 2.48 1.94 Индейка
Крахмал
Фосфор 223 182 Индейка
Натрий 103 82 Курятина
Витамин A 39 161 Курятина
Витамин E 0.07 0.27 Курятина
Витамин D 0.4 0 Индейка
Витамин B1 0.045 0.063 Курятина
Витамин B2 0.281 0.168 Индейка
Витамин B3 9.573 8.487 Индейка
Витамин B5 0.948 1.03 Курятина
Витамин B6 0.616 0.4 Индейка
Витамин B12 1.02 0.3 Индейка
Витамин K 0 2.4 Курятина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Курятина
Насыщенные жиры 2.155 3.79 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 5.34 Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.119 2.97 Курятина
Триптофан 0.291 0.305 Курятина
Треонин 1.004 1.128 Курятина
Изолейцин 0.796 1.362 Курятина
Лейцин 1.925 1.986 Курятина
Лизин 2.282 2.223 Индейка
Метионин 0.724 0.726 Курятина
Фенилаланин 0.903 1.061 Курятина
Валин 0.902 1.325 Курятина
Гистидин 0.749 0.802 Курятина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.