Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Индейка и Пастрома

Сравнить

Infographic

Индейка vs Пастрома infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Железо +103.7%
Содержит больше Цинк +100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091
Содержит больше Кальций +40%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +27.4%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Железо +103.7%
Содержит больше Цинк +100.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.091

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +275%
Содержит больше Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B6 +178.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42
Содержит больше Витамин D +275%
Содержит больше Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5 +257.7%
Содержит больше Витамин B6 +178.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 42

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
21
Пастрома
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
46
Пастрома

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
131%
Пастрома
Carbohydrates
0%
Индейка
0%
Пастрома
Жиры
34%
Индейка
27%
Пастрома

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Пастрома
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Пастрома
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 975mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.526g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка
Индейка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Пастрома Мнение
Калорийность 189 147 Индейка
Белки 28.55 21.8 Индейка
Жиры 7.39 5.82 Индейка
Витамин C 0 0.3 Пастрома
Углеводы 0.06 0.36 Пастрома
Холестерин 109 68 Пастрома
Витамин D 15 4 Индейка
Железо 1.09 2.22 Пастрома
Кальций 14 10 Индейка
Калий 239 210 Индейка
Магний 30 17 Индейка
Сахар 0 0.1 Пастрома
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.091 Индейка
Цинк 2.48 4.98 Пастрома
Крахмал
Фосфор 223 175 Индейка
Натрий 103 1078 Индейка
Витамин A 39 42 Пастрома
Витамин E 0.07 0.12 Пастрома
Витамин D 0.4 0.1 Индейка
Витамин B1 0.045 0.052 Пастрома
Витамин B2 0.281 0.161 Индейка
Витамин B3 9.573 4.26 Индейка
Витамин B5 0.948 0.265 Индейка
Витамин B6 0.616 0.221 Индейка
Витамин B12 1.02 1.87 Пастрома
Витамин K 0 0.7 Пастрома
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 Пастрома
Насыщенные жиры 2.155 2.681 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 2.118 Индейка
Полиненасыщенные жиры 2.119 0.145 Индейка
Триптофан 0.291 0.141 Индейка
Треонин 1.004 0.857 Индейка
Изолейцин 0.796 0.976 Пастрома
Лейцин 1.925 1.706 Индейка
Лизин 2.282 1.812 Индейка
Метионин 0.724 0.558 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.847 Индейка
Валин 0.902 1.065 Пастрома
Гистидин 0.749 0.684 Индейка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.