foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Индейка и Фарш

Сравнить

Infographic

Индейка vs Фарш infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Железо +108.3%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Цинк +135.5%
Содержит меньше Натрий -29.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 241
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Фосфор +34.3%
Содержит больше Железо +108.3%
Содержит больше Кальций +135.7%
Содержит больше Цинк +135.5%
Содержит меньше Натрий -29.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +144.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +650%
Содержит больше Витамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B2 +64.3%
Содержит больше Витамин B3 +137.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.2%
Содержит больше Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин E +71.4%
Содержит больше Витамин B1 +13.3%
Содержит больше Витамин B12 +144.1%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32
Индейка
25
Фарш
Итоговая оценка минералов
26
Индейка
34
Фарш

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
171%
Индейка
143%
Фарш
Carbohydrates
0%
Индейка
0%
Фарш
Жиры
34%
Индейка
71%
Фарш

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Индейка Фарш
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Индейка Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.918g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Индейка Фарш Мнение
Калорийность 189 241 Фарш
Белки 28.55 23.87 Индейка
Жиры 7.39 15.37 Фарш
Витамин C 0 0
Углеводы 0.06 0 Индейка
Холестерин 109 88 Фарш
Витамин D 15 2 Индейка
Железо 1.09 2.27 Фарш
Кальций 14 33 Фарш
Калий 239 241 Фарш
Магний 30 17 Индейка
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.093 0.079 Индейка
Цинк 2.48 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 223 166 Индейка
Натрий 103 73 Фарш
Витамин A 39 9 Индейка
Витамин E 0.07 0.12 Фарш
Витамин D 0.4 0 Индейка
Витамин B1 0.045 0.051 Фарш
Витамин B2 0.281 0.171 Индейка
Витамин B3 9.573 4.026 Индейка
Витамин B5 0.948 0.512 Индейка
Витамин B6 0.616 0.311 Индейка
Витамин B12 1.02 2.49 Фарш
Витамин K 0 2.9 Фарш
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.101 1.173 Индейка
Насыщенные жиры 2.155 6.073 Индейка
Мононенасыщенные жиры 2.647 7.322 Фарш
Полиненасыщенные жиры 2.119 0.408 Индейка
Триптофан 0.291 0.121 Индейка
Треонин 1.004 0.923 Индейка
Изолейцин 0.796 1.055 Фарш
Лейцин 1.925 1.861 Индейка
Лизин 2.282 1.976 Индейка
Метионин 0.724 0.614 Индейка
Фенилаланин 0.903 0.931 Фарш
Валин 0.902 1.172 Фарш
Гистидин 0.749 0.775 Фарш
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.