Сравнить продукты Индейка и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 241kcal |
|
| Белки | 28.55g | 23.87g |
|
| Жиры | 7.39g | 15.37g |
|
| 0.06g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.06g | 0g |
|
| Холестерин | 109mg | 88mg |
|
| Витамин D | 15IU | 2IU |
|
| Магний | 30mg | 17mg |
|
| Кальций | 14mg | 33mg |
|
| Калий | 239mg | 241mg |
|
| Железо | 1.09mg | 2.27mg |
|
| Медь | 0.093mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 5.84mg |
|
| Фосфор | 223mg | 166mg |
|
| Натрий | 103mg | 73mg |
|
| Витамин A | 39IU | 9IU |
|
| Витамин A | 12µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.014mg | 0.009mg |
|
| Селен | 29.8µg | 19.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.051mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 9.573mg | 4.026mg |
|
| Витамин B5 | 0.948mg | 0.512mg |
|
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.311mg |
|
| Витамин B12 | 1.02µg | 2.49µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g | 1.173g |
|
| Холин | 87.4mg | 73.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.155g | 6.073g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 7.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 0.408g |
|
| Триптофан | 0.291mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 1.004mg | 0.923mg |
|
| Изолейцин | 0.796mg | 1.055mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 1.976mg |
|
| Метионин | 0.724mg | 0.614mg |
|
| Фенилаланин | 0.903mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.902mg | 1.172mg |
|
| Гистидин | 0.749mg | 0.775mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.008g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
46%
Итоговая оценка минералов
46%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.918g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах