Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Инжир и Джекфрут

Сравнить

Infographic

Инжир vs Джекфрут infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076
Содержит больше Железо +60.9%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Калий +93.1%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.076

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин C +585%
Содержит больше Витамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6 +191.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Содержит больше Витамин A +29.1%
Содержит больше Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин C +585%
Содержит больше Витамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6 +191.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8
Инжир
15
Джекфрут
Итоговая оценка минералов
8
Инжир
11
Джекфрут

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Инжир
10%
Джекфрут
Carbohydrates
19%
Инжир
23%
Джекфрут
Жиры
1%
Инжир
3%
Джекфрут

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Инжир Джекфрут
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Инжир Джекфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Инжир
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут
Джекфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Инжир Джекфрут Мнение
Калорийность 74 95 Джекфрут
Белки 0.75 1.72 Джекфрут
Жиры 0.3 0.64 Джекфрут
Витамин C 2 13.7 Джекфрут
Углеводы 19.18 23.25 Джекфрут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Инжир
Железо 0.37 0.23 Инжир
Кальций 35 24 Инжир
Калий 232 448 Джекфрут
Магний 17 29 Джекфрут
Сахар 16.26 19.08 Джекфрут
Клетчатка 2.9 1.5 Инжир
Медь 0.07 0.076 Джекфрут
Цинк 0.15 0.13 Инжир
Крахмал 1.47 Джекфрут
Фосфор 14 21 Джекфрут
Натрий 1 2 Инжир
Витамин A 142 110 Инжир
Витамин E 0.11 0.34 Джекфрут
Витамин D 0 Инжир
Витамин B1 0.06 0.105 Джекфрут
Витамин B2 0.05 0.055 Джекфрут
Витамин B3 0.4 0.92 Джекфрут
Витамин B5 0.3 0.235 Инжир
Витамин B6 0.113 0.329 Джекфрут
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.7 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.06 0.195 Инжир
Мононенасыщенные жиры 0.066 0.155 Джекфрут
Полиненасыщенные жиры 0.144 0.094 Инжир
Триптофан 0.006 0.034 Джекфрут
Треонин 0.024 0.086 Джекфрут
Изолейцин 0.023 0.069 Джекфрут
Лейцин 0.033 0.103 Джекфрут
Лизин 0.03 0.069 Джекфрут
Метионин 0.006 0.034 Джекфрут
Фенилаланин 0.018 0.052 Джекфрут
Валин 0.028 0.086 Джекфрут
Гистидин 0.011 0.034 Джекфрут
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.