Сравнить продукты Инжир и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1063.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 144kcal |
|
| Белки | 0.75g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.3g | 2g |
|
| Витамин C | 2mg | 2.3mg |
|
| 16.28g | 29.1g |
|
|
| Углеводы | 19.18g | 30.4g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 17mg | 8mg |
|
| Кальций | 35mg | 54mg |
|
| Калий | 232mg | 96mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 16.26g | 24.32g |
|
| Клетчатка | 2.9g | 1.3g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.028mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.48mg |
|
| Фосфор | 14mg | 40mg |
|
| Натрий | 1mg | 46mg |
|
| Витамин A | 142IU | 46IU |
|
| Витамин A | 7µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.11mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.128mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.097mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg | 0.224mg |
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.023mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 4µg |
|
| Холин | 4.7mg | 7.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.066g | 0.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.144g | 0.08g |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
6%
Итоговая оценка минералов
11%
9%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шербет ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Инжир содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах