Итальянская колбаса или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты итальянская колбаса и болонская колбаса?
- Итальянская колбаса содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как итальянская колбаса содержит 344 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Итальянская колбаса имеет больше селена, витамина B12, витамина B1, железа и витамина B2 чем болонская колбаса.
- Итальянская колбаса обеспечивает вас на 17% большим количеством селена от суточной нормы, чем болонская колбаса.
- Итальянская колбаса содержит в 2 раз больше железа, чем болонская колбаса, В то время как итальянская колбаса содержит 1.43 мг железа, болонская колбаса содержит только 0.77 мг.
- Болонская колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем итальянская колбаса (28).
Sausage, Italian, pork, cooked и Bologna, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 17.108g | 9.732g | 18% |
| Селен | 22µg | 12.7µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 10.195g | 6.839g | 15% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.93µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Жиры | 27.31g | 19.87g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.518g | 2.107g | 9% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.523mg | 8% |
| Железо | 1.43mg | 0.77mg | 8% |
| Белки | 19.12g | 15.3g | 8% |
| Натрий | 743mg | 907mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.33mg | 0.27mg | 5% |
| Калорийность | 344kcal | 247kcal | 5% |
| Холин | 78.2mg | 54.4mg | 4% |
| Фосфор | 170mg | 139mg | 4% |
| Цинк | 2.39mg | 2.03mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин D | 1µg | 1.4µg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 2% | |
| Витамин B3 | 4.165mg | 3.9mg | 2% |
| Витамин D | 41IU | 56IU | 2% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 4.27g | 0.73g | 1% |
| Кальций | 21mg | 11mg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Холестерин | 57mg | 59mg | 1% |
| Калий | 304mg | 281mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.17g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 1.86g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.792mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.731mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.343mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 1.522mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.486mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.804mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.577mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.12 г
Жиры:
27.31 г
Углеводы:
4.27 г
Вода:
47.13 г
Другое:
2.17 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.108 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.518 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |
