Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Кайенский перец и Розмари

Сравнить

The main differences between Кайенский перец and Розмари

  • Розмари contains less Витамин A, RAE, Витамин B6, Витамин C, Витамин B2, Клетчатка, Витамин B3, Марганец, Калий, Фосфор, and Витамин B1 than Кайенский перец.
  • Daily need coverage for Витамин A, RAE from Кайенский перец is 215% higher.
  • Розмари has 10 times less Витамин B3 than Кайенский перец. Кайенский перец has 8.701mg of Витамин B3, while Розмари has 0.912mg.

Food types used in this article are Spices, pepper, red or cayenne and Rosemary, fresh.

Инфографика

Кайенский перец vs Розмари infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +17.3%
Содержит больше Калий +201.5%
Содержит больше Магний +67%
Содержит больше Медь +23.9%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Кальций +114.2%
Содержит меньше Натрий -13.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 293% 45% 178% 109% 125% 68% 126% 4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 250% 96% 59% 65% 101% 26% 29% 4%
Содержит больше Железо +17.3%
Содержит больше Калий +201.5%
Содержит больше Магний +67%
Содержит больше Медь +23.9%
Содержит больше Цинк +166.7%
Содержит больше Фосфор +343.9%
Содержит больше Кальций +114.2%
Содержит меньше Натрий -13.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +250.5%
Содержит больше Витамин A +1323.1%
Содержит больше Витамин B1 +811.1%
Содержит больше Витамин B2 +504.6%
Содержит больше Витамин B3 +854.1%
Содержит больше Витамин B6 +629.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 255% 2497% 597% 0% 82% 213% 164% 0% 566% 0% 201% 80%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 73% 176% 0% 0% 9% 36% 18% 49% 78% 0% 0% 82%
Содержит больше Витамин C +250.5%
Содержит больше Витамин A +1323.1%
Содержит больше Витамин B1 +811.1%
Содержит больше Витамин B2 +504.6%
Содержит больше Витамин B3 +854.1%
Содержит больше Витамин B6 +629.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 109

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388
Кайенский перец
43
Розмари
Итоговая оценка минералов
118
Кайенский перец
78
Розмари

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
72%
Кайенский перец
20%
Розмари
Carbohydrates
57%
Кайенский перец
21%
Розмари
Жиры
80%
Кайенский перец
27%
Розмари

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.422g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Розмари Мнение
Калорийность 318 131 Кайенский перец
Белки 12.01 3.31 Кайенский перец
Жиры 17.27 5.86 Кайенский перец
Витамин C 76.4 21.8 Кайенский перец
Углеводы 56.63 20.7 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 7.8 6.65 Кайенский перец
Кальций 148 317 Розмари
Калий 2014 668 Кайенский перец
Магний 152 91 Кайенский перец
Сахар 10.34 Розмари
Клетчатка 27.2 14.1 Кайенский перец
Медь 0.373 0.301 Кайенский перец
Цинк 2.48 0.93 Кайенский перец
Крахмал
Фосфор 293 66 Кайенский перец
Натрий 30 26 Розмари
Витамин A 41610 2924 Кайенский перец
Витамин E 29.83 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.328 0.036 Кайенский перец
Витамин B2 0.919 0.152 Кайенский перец
Витамин B3 8.701 0.912 Кайенский перец
Витамин B5 0.804 Розмари
Витамин B6 2.45 0.336 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Кайенский перец
Витамин B9, общий 106 109 Розмари
Транс-жиры 0 Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26 2.838 Розмари
Мононенасыщенные жиры 2.75 1.16 Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37 0.901 Кайенский перец
Триптофан 0.051 Розмари
Треонин 0.136 Розмари
Изолейцин 0.136 Розмари
Лейцин 0.249 Розмари
Лизин 0.143 Розмари
Метионин 0.047 Розмари
Фенилаланин 0.169 Розмари
Валин 0.165 Розмари
Гистидин 0.066 Розмари
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.