Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Пахта

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +4436.4%
Содержит больше КалийКалий +909.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27620%
Содержит больше МедьМедь +34336.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1521.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +724.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +191750%
Содержит больше СеленСелен +615%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3667.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.275mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +492.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1456.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1108.8%
Содержит больше ДругоеДругое +551.7%
Содержит больше ВодаВода +2904.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1699.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Пахта
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пахта DV% diff.
Медь 3.788mg 0.011mg 420%
Железо 13.86mg 0.05mg 173%
Марганец 3.837mg 0.002mg 167%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 11mg 116%
Фосфор 734mg 89mg 92%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.42mg 58%
Калий 1524mg 151mg 40%
Насыщенные жиры 8.07g 0.548g 34%
Белки 19.6g 3.31g 33%
Селен 14.3µg 2µg 22%
Жиры 13.7g 0.88g 20%
Углеводы 57.9g 4.79g 18%
Витамин B3 2.185mg 0.058mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.254g 11%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 228kcal 40kcal 9%
Натрий 21mg 190mg 7%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин B2 0.241mg 0.154mg 7%
Витамин B6 0.118mg 0.034mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.034mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.033g 3%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Кальций 128mg 116mg 1%
Холин 12mg 17.7mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 1.75g 4.79g N/A
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.275mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.042mg 0%
Треонин 0.776mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.313mg 0%
Лизин 0.983mg 0.277mg 0%
Метионин 0.202mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.171mg 0%
Валин 1.177mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Какао-порошок
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
339%
Какао-порошок
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.522g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта
Пахта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 169mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.