foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Какао-порошок и Семена мака

Сравнить

Infographic

Какао-порошок vs Семена мака infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +132.8%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Содержит больше Кальций +1023.4%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Фосфор +18.5%
Содержит больше Железо +42%
Содержит больше Калий +112%
Содержит больше Магний +43.8%
Содержит больше Медь +132.8%
Содержит меньше Натрий -19.2%
Содержит больше Кальций +1023.4%
Содержит больше Цинк +16%
Содержит больше Фосфор +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1670%
Содержит больше Витамин B1 +994.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин B3 +143.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +1670%
Содержит больше Витамин B1 +994.9%
Содержит больше Витамин B5 +27.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Какао-порошок
23
Семена мака
Итоговая оценка минералов
213
Какао-порошок
198
Семена мака

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
118%
Какао-порошок
108%
Семена мака
Carbohydrates
58%
Какао-порошок
28%
Семена мака
Жиры
63%
Какао-порошок
192%
Семена мака

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Какао-порошок Семена мака
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Какао-порошок Семена мака
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Семена мака
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Какао-порошок Семена мака Мнение
Калорийность 228 525 Семена мака
Белки 19.6 17.99 Какао-порошок
Жиры 13.7 41.56 Семена мака
Витамин C 0 1 Семена мака
Углеводы 57.9 28.13 Какао-порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 13.86 9.76 Какао-порошок
Кальций 128 1438 Семена мака
Калий 1524 719 Какао-порошок
Магний 499 347 Какао-порошок
Сахар 1.75 2.99 Семена мака
Клетчатка 37 19.5 Какао-порошок
Медь 3.788 1.627 Какао-порошок
Цинк 6.81 7.9 Семена мака
Крахмал
Фосфор 734 870 Семена мака
Натрий 21 26 Какао-порошок
Витамин A 0 0
Витамин E 0.1 1.77 Семена мака
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.854 Семена мака
Витамин B2 0.241 0.1 Какао-порошок
Витамин B3 2.185 0.896 Какао-порошок
Витамин B5 0.254 0.324 Семена мака
Витамин B6 0.118 0.247 Семена мака
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.5 0 Какао-порошок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Какао-порошок
Насыщенные жиры 8.07 4.517 Семена мака
Мононенасыщенные жиры 4.57 5.982 Семена мака
Полиненасыщенные жиры 0.44 28.569 Семена мака
Триптофан 0.293 0.184 Какао-порошок
Треонин 0.776 0.686 Какао-порошок
Изолейцин 0.76 0.819 Семена мака
Лейцин 1.189 1.321 Семена мака
Лизин 0.983 0.952 Какао-порошок
Метионин 0.202 0.502 Семена мака
Фенилаланин 0.941 0.758 Какао-порошок
Валин 1.177 1.095 Какао-порошок
Гистидин 0.339 0.471 Семена мака
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.