Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Цукини

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +2325%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +813.2%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.1%
Содержит больше МедьМедь +152.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +365.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2310%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +568.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +62.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +115%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1536.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7481.3%
Содержит больше ДругоеДругое +545.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.1%
Содержит больше ВодаВода +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63745.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Камамбер Цукини
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Цукини DV% diff.
Насыщенные жиры 15.259g 0.084g 69%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Фосфор 347mg 38mg 44%
Кальций 388mg 16mg 37%
Белки 19.8g 1.21g 37%
Жиры 24.26g 0.32g 37%
Натрий 842mg 8mg 36%
Витамин B2 0.488mg 0.094mg 30%
Витамин A 241µg 10µg 26%
Селен 14.5µg 0.2µg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B5 1.364mg 0.204mg 23%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Цинк 2.38mg 0.32mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.011g 18%
Калорийность 300kcal 17kcal 14%
Витамин B9 62µg 24µg 10%
Марганец 0.038mg 0.177mg 6%
Витамин B6 0.227mg 0.163mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.091g 4%
Медь 0.021mg 0.053mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Калий 187mg 261mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2µg 4.3µg 2%
Фруктоза 1.38g 2%
Холин 15.4mg 9.5mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.045mg 1%
Витамин B3 0.63mg 0.451mg 1%
Углеводы 0.46g 3.11g 1%
Витамин E 0.21mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 0.46g 2.11g N/A
Магний 20mg 18mg 0%
Железо 0.33mg 0.37mg 0%
Сахар 0.46g 2.5g N/A
Триптофан 0.307mg 0.01mg 0%
Треонин 0.717mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.071mg 0%
Лизин 1.766mg 0.067mg 0%
Метионин 0.565mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.043mg 0%
Валин 1.279mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Камамбер Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Камамбер
15%
Цукини
Итоговая оценка минералов
57%
Камамбер
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 834mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.175g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Камамбер
Камамбер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Камамбер
Продукт Камамбер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.