Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Капуста краснокочанная vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.6%
Содержит больше МарганецМарганец +478.6%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.3%
Содержит больше МедьМедь +1682.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3083.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +784.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.5%
Содержит больше БелкиБелки +1795.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1793.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста краснокочанная Домашняя коза
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста краснокочанная Домашняя коза DV% diff.
Витамин C 57mg 0mg 63%
Белки 1.43g 27.1g 51%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.22mg 5.27mg 46%
Витамин B2 0.069mg 0.61mg 42%
Железо 0.8mg 3.73mg 37%
Медь 0.017mg 0.303mg 32%
Витамин K 38.2µg 1.2µg 31%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 30mg 201mg 24%
Витамин B3 0.418mg 3.95mg 22%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Витамин B6 0.209mg 0mg 16%
Холин 17.1mg 106.4mg 16%
Марганец 0.243mg 0.042mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Калорийность 31kcal 143kcal 6%
Витамин A 56µg 0µg 6%
Калий 243mg 405mg 5%
Жиры 0.16g 3.03g 4%
Насыщенные жиры 0.021g 0.93g 4%
Магний 16mg 0mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Кальций 45mg 17mg 3%
Натрий 27mg 86mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 1.36g 3%
Витамин B5 0.147mg 3%
Витамин B1 0.064mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.11mg 0.34mg 2%
Углеводы 7.37g 0g 2%
Фруктоза 1.48g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.23g 1%
Чистые углеводы 5.27g 0g N/A
Сахар 3.83g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0.403mg 0%
Треонин 0.039mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.034mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.046mg 2.258mg 0%
Лизин 0.049mg 2.016mg 0%
Метионин 0.014mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.941mg 0%
Валин 0.048mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.024mg 0.565mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста краснокочанная Домашняя коза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Капуста краснокочанная
35%
Домашняя коза
Итоговая оценка минералов
14%
Капуста краснокочанная
59%
Домашняя коза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.909g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашняя коза
Домашняя коза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашняя коза
Гликемический индекс продукта Домашняя коза ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашняя коза
Продукт Домашняя коза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.