Капуста краснокочанная или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами капуста краснокочанная и домашняя коза
- Капуста краснокочанная содержит меньше калорий, чем домашняя коза. В то время как капуста краснокочанная содержит 31 калорий, домашняя коза содержит только 143 калорий.
- Капуста краснокочанная имеет больше витамина C, витамина K и витамина A, в то время как домашняя коза имеет больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди и фосфора.
- Капуста краснокочанная обеспечивает на 63% больше дневной нормы витамина C
- Домашняя коза имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта домашняя коза составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта капуста краснокочанная составляет 32.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, red, raw и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +478.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1682.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +570% |
| Содержит больше СеленСелен | +1866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3083.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +784.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +845% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +522.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 0mg | 63% |
| Белки | 1.43g | 27.1g | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.22mg | 5.27mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.61mg | 42% |
| Железо | 0.8mg | 3.73mg | 37% |
| Медь | 0.017mg | 0.303mg | 32% |
| Витамин K | 38.2µg | 1.2µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Фосфор | 30mg | 201mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 3.95mg | 22% |
| Селен | 0.6µg | 11.8µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0mg | 16% |
| Холин | 17.1mg | 106.4mg | 16% |
| Марганец | 0.243mg | 0.042mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Калорийность | 31kcal | 143kcal | 6% |
| Витамин A | 56µg | 0µg | 6% |
| Калий | 243mg | 405mg | 5% |
| Жиры | 0.16g | 3.03g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.93g | 4% |
| Магний | 16mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 5µg | 3% |
| Кальций | 45mg | 17mg | 3% |
| Натрий | 27mg | 86mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 1.36g | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.34mg | 2% |
| Углеводы | 7.37g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1795.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1793.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
