Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +493.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1810% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +295.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +335.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 9.6mg | 53% |
| Витамин K | 38.2µg | 2µg | 30% |
| Медь | 0.017mg | 0.118mg | 11% |
| Калий | 243mg | 535mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.311mg | 8% |
| Крахмал | 0g | 17.27g | 7% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Фосфор | 30mg | 70mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.41mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.376mg | 5% |
| Углеводы | 7.37g | 21.15g | 5% |
| Железо | 0.8mg | 1.08mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 15mg | 3% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 28µg | 3% |
| Калорийность | 31kcal | 93kcal | 3% |
| Белки | 1.43g | 2.5g | 2% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.048mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 0.34g | 1% |
| Марганец | 0.243mg | 0.219mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 10mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.36mg | 1% |
| Жиры | 0.16g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 18.95g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.2g | 0% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.04mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.064mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.034g | 0% |
| Холин | 17.1mg | 14.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.057g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.081mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.119mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.099mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах