Сравнить продукты Капуста краснокочанная и хикама (Пахиризус вырезной)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +304.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +120% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 57mg | 14.1mg | 48% |
| Витамин K | 38.2µg | 32% | |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.04mg | 13% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Марганец | 0.243mg | 0.057mg | 8% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.017mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 11mg | 3% |
| Калий | 243mg | 135mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.57mg | 3% |
| Медь | 0.017mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Холин | 17.1mg | 3% | |
| Фосфор | 30mg | 16mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Белки | 1.43g | 0.72g | 1% |
| Магний | 16mg | 11mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.121mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 38kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 217kcal | 528kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 323g | 263g | N/A |
| Жиры | 0.16g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 8.82g | N/A |
| Углеводы | 7.37g | 8.82g | 0% |
| Сахар | 3.83g | N/A | |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +98.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
