Сравнить продукты Капуста краснокочанная и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1905.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +612.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1954.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +568.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.43g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 38.2µg | 255.2µg | 181% |
| Витамин C | 57mg | 8mg | 54% |
| Медь | 0.017mg | 0.341mg | 36% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.26mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.057mg | 12% |
| Витамин B9 | 18µg | 60µg | 11% |
| Витамин A | 56µg | 1µg | 6% |
| Марганец | 0.243mg | 0.138mg | 5% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.9g | 5% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.016mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.62mg | 4% |
| Кальций | 45mg | 19mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.028mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.147mg | 0.269mg | 2% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Калий | 243mg | 302mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 40mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.255mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 7.37g | 4.48g | 1% |
| Холин | 17.1mg | 10.9mg | 1% |
| Калорийность | 31kcal | 23kcal | 0% |
| Белки | 1.43g | 1.43g | 0% |
| Жиры | 0.16g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.27g | 3.58g | N/A |
| Сахар | 3.83g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 27mg | 22mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.06g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.11g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.034mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.062mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.048mg | 0.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
62%
Итоговая оценка минералов
14%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Радиккьо (итальянский цикорий) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Радиккьо (итальянский цикорий) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах