Капуста червона или Radicchio — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Цинк
+181.8%
Содержит
больше
Медь
+1905.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+136.8%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Марганец
+76.1%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Цинк
+181.8%
Содержит
больше
Медь
+1905.9%
Содержит
больше
Селен
+50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4033.3%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1954.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+83%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+568.1%
Содержит
больше
Витамин A
+4033.3%
Содержит
больше
Витамин C
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B2
+146.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1954.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+83%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин K
+568.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+64.5%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+64.5%
Содержит
больше
Жиры
+56.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.43
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+37.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.27g | 3.58g | ||
Белки | 1.43g | 1.43g | |
Жиры | 0.16g | 0.25g | |
Углеводы | 7.37g | 4.48g | |
Калорийность | 31kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 1.48g | ||
Сахар | 3.83g | 0.6g | |
Клетчатка | 2.1g | 0.9g | |
Кальций | 45mg | 19mg | |
Железо | 0.8mg | 0.57mg | |
Магний | 16mg | 13mg | |
Фосфор | 30mg | 40mg | |
Калий | 243mg | 302mg | |
Натрий | 27mg | 22mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.62mg | |
Медь | 0.017mg | 0.341mg | |
Марганец | 0.243mg | 0.138mg | |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | |
Витамин A | 1116IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 56µg | 1µg | |
Витамин E | 0.11mg | 2.26mg | |
Витамин C | 57mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.069mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.418mg | 0.255mg | |
Витамин B5 | 0.147mg | 0.269mg | |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.057mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 60µg | |
Витамин K | 38.2µg | 255.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.026mg | |
Треонин | 0.039mg | 0.04mg | |
Изолейцин | 0.034mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.046mg | 0.062mg | |
Лизин | 0.049mg | 0.056mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.008mg | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0.034mg | |
Валин | 0.048mg | 0.065mg | |
Гистидин | 0.024mg | 0.024mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0.01g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.11g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
67%
Итоговая оценка минералов
14%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах