Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Капуста и Перец

Сравнить

Infographic

Капуста vs Перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Железо +257.4%
Содержит больше Медь +157.9%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +52.9%
Содержит больше Железо +257.4%
Содержит больше Медь +157.9%
Содержит меньше Натрий -22.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B5 +2020%
Содержит больше Витамин K +815.7%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин A +2609.2%
Содержит больше Витамин E +360%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%
Содержит больше Витамин B1 +258.8%
Содержит больше Витамин B5 +2020%
Содержит больше Витамин K +815.7%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин A +2609.2%
Содержит больше Витамин E +360%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +162.8%
Содержит больше Витамин B6 +73.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44
Капуста
57
Перец
Итоговая оценка минералов
7
Капуста
8
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
8%
Капуста
7%
Перец
Carbohydrates
6%
Капуста
5%
Перец
Жиры
0%
Капуста
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Капуста Перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Капуста Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец
Перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста
Капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста
Капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Капуста Перец Мнение
Калорийность 25 23 Капуста
Белки 1.28 1.1 Капуста
Жиры 0.1 0.3 Перец
Витамин C 36.6 84.9 Перец
Углеводы 5.8 5.1 Капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.47 1.68 Перец
Кальций 40 6 Капуста
Калий 170 158 Капуста
Магний 12 6 Капуста
Сахар 3.2 2.71 Капуста
Клетчатка 2.5 1.9 Капуста
Медь 0.019 0.049 Перец
Цинк 0.18 0.19 Перец
Крахмал 0 Капуста
Фосфор 26 17 Капуста
Натрий 18 14 Перец
Витамин A 98 2655 Перец
Витамин E 0.15 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.061 0.017 Капуста
Витамин B2 0.04 0.06 Перец
Витамин B3 0.234 0.615 Перец
Витамин B5 0.212 0.01 Капуста
Витамин B6 0.124 0.215 Перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 76 8.3 Капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.045 Капуста
Мононенасыщенные жиры 0.017 0.02 Перец
Полиненасыщенные жиры 0.017 0.161 Перец
Триптофан 0.011 0.014 Перец
Треонин 0.035 0.04 Перец
Изолейцин 0.03 0.036 Перец
Лейцин 0.041 0.058 Перец
Лизин 0.044 0.049 Перец
Метионин 0.012 0.013 Перец
Фенилаланин 0.032 0.034 Перец
Валин 0.042 0.046 Перец
Гистидин 0.022 0.022
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.