Сравнить продукты Белокочанная капуста и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3519% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1033.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +380.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34340% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52294.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8623.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 350kcal |
|
| Белки | 1.28g | 6.15g |
|
| Жиры | 0.1g | 34.44g |
|
| Витамин C | 36.6mg | 0mg |
|
| 3.3g | 5.52g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 5.52g |
|
| Холестерин | 0mg | 101mg |
|
| Магний | 12mg | 9mg |
|
| Кальций | 40mg | 97mg |
|
| Калий | 170mg | 132mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 3.2g | 3.76g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.019mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 0g | 0.35g |
|
| Фосфор | 26mg | 107mg |
|
| Натрий | 18mg | 314mg |
|
| Витамин A | 98IU | 1111IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.86mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.3µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 76µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 43µg | 9µg |
|
| Холин | 10.7mg | 27.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 20.213g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.291mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.175mg |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.036g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
10%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 296mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.179g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах