Сравнить продукты Белокочанная капуста и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +472.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +330.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1556.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 34kcal |
|
| Белки | 1.28g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.49g |
|
| Витамин C | 36.6mg |
|
|
| 3.3g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 5.8g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 12mg | 20mg |
|
| Кальций | 40mg | 2mg |
|
| Калий | 170mg | 304mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 3.2g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.5g | |
| Медь | 0.019mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 26mg | 112mg |
|
| Натрий | 18mg | 9mg |
|
| Витамин A | 98IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 5µg |
|
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.23mg |
|
| Селен | 0.3µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 76µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 13µg |
|
| Холин | 10.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | |
| Треонин | 0.035mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 1.45g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
24%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шитаки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах