Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Желток

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~129mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +10152.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2044.8%
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.7%
Содержит больше ВодаВода +515.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карамель Желток
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Желток DV% diff.
Холестерин 7mg 1085mg 359%
Холин 8mg 820.2mg 148%
Селен 1.8µg 56µg 99%
Витамин B12 0.3µg 1.95µg 69%
Витамин B5 0.62mg 2.99mg 47%
Витамин A 12µg 381µg 41%
Фосфор 114mg 390mg 39%
Витамин B9 4µg 146µg 36%
Насыщенные жиры 2.476g 9.551g 32%
Железо 0.14mg 2.73mg 32%
Жиры 8.1g 26.54g 28%
Витамин D 0IU 218IU 27%
Витамин D 0µg 5.4µg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 11.738g 25%
Углеводы 77g 3.59g 24%
Витамин B6 0.056mg 0.35mg 23%
Белки 4.6g 15.86g 23%
Витамин B2 0.256mg 0.528mg 21%
Цинк 0.44mg 2.3mg 17%
Витамин E 0.46mg 2.58mg 14%
Натрий 245mg 48mg 9%
Медь 0.018mg 0.077mg 7%
Витамин B1 0.103mg 0.176mg 6%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 4.204g 5%
Калорийность 382kcal 322kcal 3%
Магний 17mg 5mg 3%
Калий 214mg 109mg 3%
Марганец 0.011mg 0.055mg 2%
Витамин B3 0.148mg 0.024mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.7µg 1%
Кальций 138mg 129mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 3.59g N/A
Сахар 65.5g 0.56g N/A
Триптофан 0.06mg 0.177mg 0%
Треонин 0.192mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.399mg 0%
Лизин 0.338mg 1.217mg 0%
Метионин 0.107mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.681mg 0%
Валин 0.285mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карамель Желток
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Карамель
114%
Желток
Итоговая оценка минералов
19%
Карамель
73%
Желток

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1078mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамель
Карамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.075g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток
Желток дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.