Сравнить продукты Кардамон и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.68g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~67.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 311kcal | 312kcal |
|
| Белки | 10.76g | 9.68g |
|
| Жиры | 6.7g | 3.25g |
|
| Витамин C | 21mg | 0.7mg |
|
| 40.47g | 44.44g |
|
|
| Углеводы | 68.47g | 67.14g |
|
| Магний | 229mg | 208mg |
|
| Кальций | 383mg | 168mg |
|
| Калий | 1119mg | 2080mg |
|
| Железо | 13.97mg | 55mg |
|
| Сахар | 3.21g |
|
|
| Клетчатка | 28g | 22.7g |
|
| Медь | 0.383mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 7.47mg | 4.5mg |
|
| Фосфор | 178mg | 299mg |
|
| Натрий | 18mg | 27mg |
|
| Витамин E | 4.43mg |
|
|
| Марганец | 28mg | 19.8mg |
|
| Селен | 6.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.15mg |
|
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.35mg |
|
| Витамин B5 | 0.542mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 13.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.056g |
|
| Холин | 49.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.68g | 1.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.449g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.756g |
|
| Триптофан | 0.17mg |
|
|
| Треонин | 0.33mg |
|
|
| Изолейцин | 0.47mg |
|
|
| Лейцин | 0.81mg |
|
|
| Лизин | 0.38mg |
|
|
| Метионин | 0.14mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.53mg |
|
|
| Валин | 0.66mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Фруктоза | 0.45g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
496%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.158g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах