Карри (приправа) или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карри (приправа) и мускатный орех
- Карри (приправа) содержит меньше калорий, чем мускатный орех. Карри (приправа) содержит 325 калорий, в то время как мускатный орех содержит 525 калорий.
- Карри (приправа) по количеству марганца, железа, витамина E, клетчатки, витамина K, селена, кальция, калия и цинка богаче чем мускатный орех.
- Карри (приправа) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 235% выше, чем мускатный орех.
- Карри (приправа) содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, curry powder и Spices, nutmeg, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +528.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2418.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +629.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 2.9mg | 235% |
| Железо | 19.1mg | 3.04mg | 201% |
| Витамин E | 25.24mg | 0mg | 168% |
| Клетчатка | 53.2g | 20.8g | 130% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 25.94g | 110% |
| Витамин K | 99.8µg | 0µg | 83% |
| Селен | 40.3µg | 1.6µg | 70% |
| Жиры | 14.01g | 36.31g | 34% |
| Кальций | 525mg | 184mg | 34% |
| Калий | 1170mg | 350mg | 24% |
| Цинк | 4.7mg | 2.15mg | 23% |
| Фосфор | 367mg | 213mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 21% | |
| Медь | 1.2mg | 1.027mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.35g | 18% |
| Белки | 14.29g | 5.84g | 17% |
| Магний | 255mg | 183mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 3.22g | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.346mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 1.299mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.057mg | 11% |
| Холин | 64.2mg | 8.8mg | 10% |
| Калорийность | 325kcal | 525kcal | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 76µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин C | 0.7mg | 3mg | 3% |
| Натрий | 52mg | 16mg | 2% |
| Углеводы | 55.83g | 49.29g | 2% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.63g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.1% |
