Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Карри (приправа) и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Мускатный орех infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Кальций +185.3%
Содержит больше Калий +234.3%
Содержит больше Магний +39.3%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Фосфор +72.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 319% 158% 101% 192% 180% 94% 111% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 51% 56% 30% 138% 155% 43% 64% 2%
Содержит больше Железо +528.3%
Содержит больше Кальций +185.3%
Содержит больше Калий +234.3%
Содержит больше Магний +39.3%
Содержит больше Медь +16.8%
Содержит больше Цинк +118.6%
Содержит больше Фосфор +72.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +436.8%
Содержит больше Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 2% 377% 0% 36% 36% 49% 33% 16% 0% 375% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 15% 7% 0% 0% 70% 11% 20% 0% 24% 0% 0% 57%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +250.9%
Содержит больше Витамин B3 +151%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Содержит больше Витамин A +436.8%
Содержит больше Витамин B1 +96.6%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80
Карри (приправа)
17
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
145
Карри (приправа)
67
Мускатный орех

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Карри (приправа)
35%
Мускатный орех
Carbohydrates
56%
Карри (приправа)
49%
Мускатный орех
Жиры
65%
Карри (приправа)
168%
Мускатный орех

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Мускатный орех
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мускатный орех
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.292g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карри (приправа)
Карри (приправа) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Карри (приправа) Мускатный орех Мнение
Калорийность 325 525 Мускатный орех
Белки 14.29 5.84 Карри (приправа)
Жиры 14.01 36.31 Мускатный орех
Витамин C 0.7 3 Мускатный орех
Углеводы 55.83 49.29 Карри (приправа)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 19.1 3.04 Карри (приправа)
Кальций 525 184 Карри (приправа)
Калий 1170 350 Карри (приправа)
Магний 255 183 Карри (приправа)
Сахар 2.76 2.99 Карри (приправа)
Клетчатка 53.2 20.8 Карри (приправа)
Медь 1.2 1.027 Карри (приправа)
Цинк 4.7 2.15 Карри (приправа)
Крахмал
Фосфор 367 213 Карри (приправа)
Натрий 52 16 Мускатный орех
Витамин A 19 102 Мускатный орех
Витамин E 25.24 0 Карри (приправа)
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.176 0.346 Мускатный орех
Витамин B2 0.2 0.057 Карри (приправа)
Витамин B3 3.26 1.299 Карри (приправа)
Витамин B5 1.07 Карри (приправа)
Витамин B6 0.105 0.16 Мускатный орех
Витамин B12 0 0
Витамин K 99.8 0 Карри (приправа)
Витамин B9, общий 56 76 Мускатный орех
Транс-жиры 0 Мускатный орех
Насыщенные жиры 1.648 25.94 Карри (приправа)
Мононенасыщенные жиры 8.782 3.22 Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056 0.35 Карри (приправа)
Триптофан 0.11 Карри (приправа)
Треонин 0.35 Карри (приправа)
Изолейцин 0.63 Карри (приправа)
Лейцин 0.89 Карри (приправа)
Лизин 0.7 Карри (приправа)
Метионин 0.19 Карри (приправа)
Фенилаланин 0.58 Карри (приправа)
Валин 0.75 Карри (приправа)
Гистидин 0.29 Карри (приправа)
Фруктоза 0.79 Карри (приправа)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.