Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карри (приправа) и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +33.5%
Содержит больше КальцийКальций +198.3%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88%
Содержит больше ФосфорФосфор +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +575.9%
Содержит больше СеленСелен +539.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 1.1% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 3.6% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +215.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~57µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.9%
Содержит больше БелкиБелки +61%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Карри (приправа) Пажитник сенной
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Пажитник сенной Мнение
Калорийность 325kcal 323kcal Карри (приправа)
Белки 14.29g 23g Пажитник сенной
Жиры 14.01g 6.41g Карри (приправа)
Витамин C 0.7mg 3mg Пажитник сенной
2.63g 33.75g Пажитник сенной
Углеводы 55.83g 58.35g Пажитник сенной
Магний 255mg 191mg Карри (приправа)
Кальций 525mg 176mg Карри (приправа)
Калий 1170mg 770mg Карри (приправа)
Железо 19.1mg 33.53mg Пажитник сенной
Сахар 2.76g Пажитник сенной
Клетчатка 53.2g 24.6g Карри (приправа)
Медь 1.2mg 1.11mg Карри (приправа)
Цинк 4.7mg 2.5mg Карри (приправа)
Фосфор 367mg 296mg Карри (приправа)
Натрий 52mg 67mg Карри (приправа)
Витамин A 19IU 60IU Пажитник сенной
Витамин A, RAE 1µg 3µg Пажитник сенной
Витамин E 25.24mg Карри (приправа)
Марганец 8.3mg 1.228mg Карри (приправа)
Селен 40.3µg 6.3µg Карри (приправа)
Витамин B1 0.176mg 0.322mg Пажитник сенной
Витамин B2 0.2mg 0.366mg Пажитник сенной
Витамин B3 3.26mg 1.64mg Карри (приправа)
Витамин B5 1.07mg Карри (приправа)
Витамин B6 0.105mg 0.6mg Пажитник сенной
Витамин K 99.8µg Карри (приправа)
Витамин B9 56µg 57µg Пажитник сенной
Холин 64.2mg Карри (приправа)
Насыщенные жиры 1.648g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 8.782g Карри (приправа)
Полиненасыщенные жиры 3.056g Карри (приправа)
Триптофан 0.11mg 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.35mg 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 0.63mg 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 0.89mg 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 0.7mg 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.19mg 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 0.58mg 1.089mg Пажитник сенной
Валин 0.75mg 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.29mg 0.668mg Пажитник сенной
Фруктоза 0.79g Карри (приправа)
0.255g Карри (приправа)
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g Карри (приправа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Карри (приправа) Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
83%
Карри (приправа)
30%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
315%
Карри (приправа)
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.