Сравнить продукты Картофельное пюре и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +615% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +968.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +199.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +538.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1042.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 306mg | 2348mg | 89% |
| Медь | 0.035mg | 0.374mg | 38% |
| Железо | 0.31mg | 1.67mg | 17% |
| Витамин K | 5.9µg | 24.6µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.139mg | 10% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.304g | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.023mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 10mg | 7% |
| Калий | 286mg | 40mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Магний | 15mg | 33mg | 4% |
| Витамин A | 43µg | 7µg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.652mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.88mg | 3% |
| Калорийность | 89kcal | 23kcal | 3% |
| Углеводы | 14.65g | 4.89g | 3% |
| Жиры | 2.82g | 0.86g | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.233g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.063g | 2% |
| Кальций | 18mg | 40mg | 2% |
| Холин | 13.4mg | 6.5mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1% | |
| Белки | 1.65g | 2.36g | 1% |
| Марганец | 0.098mg | 0.078mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
13%
Итоговая оценка минералов
15%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2042mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.344g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каперсы колючие более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах