Сравнить продукты Картофельное пюре и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.278 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1746.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 9µg | 130µg | 30% |
| Железо | 0.31mg | 2.22mg | 24% |
| Клетчатка | 1.3g | 6.4g | 20% |
| Медь | 0.035mg | 0.216mg | 20% |
| Белки | 1.65g | 8.67g | 14% |
| Марганец | 0.098mg | 0.43mg | 14% |
| Натрий | 306mg | 1mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg | 12% |
| Фосфор | 59mg | 138mg | 11% |
| Цинк | 0.22mg | 1mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.278g | 7% |
| Магний | 15mg | 42mg | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Калий | 286mg | 405mg | 4% |
| Жиры | 2.82g | 0.5g | 4% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.4mg | 30.5mg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.03mg | 3% |
| Углеводы | 14.65g | 22.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.058mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.578mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.073g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.039g | 2% |
| Витамин K | 5.9µg | 8.4µg | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 127kcal | 2% |
| Кальций | 18mg | 35mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.35g | 16.4g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0.32g | N/A |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.104mg | 0% | |
| Треонин | 0.319mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лейцин | 0.736mg | 0% | |
| Лизин | 0.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.113mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0% | |
| Валин | 0.5mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
15%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.504g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах