Сравнить продукты Картофельное пюре и Egg McMUFFIN
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +641.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +486.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1646.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2353.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +777.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +51.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +726.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +115% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 228kcal |
|
| Белки | 1.65g | 13.64g |
|
| Жиры | 2.82g | 9.66g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.2mg |
|
| 13.35g | 20.57g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 21.67g |
|
| Холестерин | 0mg | 165mg |
|
| Магний | 15mg | 20mg |
|
| Кальций | 18mg | 192mg |
|
| Калий | 286mg | 173mg |
|
| Железо | 0.31mg | 2.3mg |
|
| Сахар | 0.5g | 2.13g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 1.29mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 59mg | 200mg |
|
| Натрий | 306mg | 617mg |
|
| Витамин A | 185IU |
|
|
| Витамин A | 43µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.59mg |
|
| Марганец | 0.098mg | 0.235mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.262mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.368mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 3.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.836mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.145mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg |
|
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 79µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0.109g |
|
| Холин | 13.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 3.592g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 2.721g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 1.735g |
|
| Фруктоза | 0.2g | 0.43g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.174g | 0.114g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.006g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| 0g | 0.012g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0.01g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | 1.416g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
15%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Egg McMUFFIN ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Egg McMUFFIN более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах