Сравнить продукты Картофельное пюре и Yogurt parfait
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1000% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.525g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 84kcal |
|
| Белки | 1.65g | 3.36g |
|
| Жиры | 2.82g | 1.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 14.3mg |
|
| 13.35g | 14.76g |
|
|
| Углеводы | 14.65g | 15.86g |
|
| Холестерин | 0mg | 3mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 15mg | 17mg |
|
| Кальций | 18mg | 105mg |
|
| Калий | 286mg | 189mg |
|
| Железо | 0.31mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 0.5g | 11.68g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.054mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 59mg | 93mg |
|
| Натрий | 306mg | 49mg |
|
| Витамин A | 185IU | 115IU |
|
| Витамин A | 43µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.098mg |
|
|
| Селен | 0.8µg | 3.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.173mg |
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 0.714mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.233mg |
|
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.88µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g | 0g |
|
| Холин | 13.4mg | 11.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.577g | 0.525g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.72g | 0.307g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.342g | 0.122g |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
27%
Итоговая оценка минералов
15%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yogurt parfait ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yogurt parfait более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах