Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный салат и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Картофельный салат vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +461.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +165.8%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +2515.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +655.8%
Содержит больше СеленСелен +253.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +962.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +728.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2179.6%
Содержит больше ВодаВода +57%
Содержит больше БелкиБелки +648.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +654.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный салат Лимбургер
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный салат Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 1.429g 16.746g 70%
Фосфор 52mg 393mg 49%
Кальций 19mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Белки 2.68g 20.05g 35%
Витамин B2 0.06mg 0.503mg 34%
Витамин A 32µg 340µg 34%
Жиры 8.2g 27.25g 29%
Полиненасыщенные жиры 3.737g 0.495g 22%
Селен 4.1µg 14.5µg 19%
Цинк 0.31mg 2.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.48g 8.606g 15%
Витамин B9 7µg 58µg 13%
Витамин B5 0.534mg 1.177mg 13%
Натрий 529mg 800mg 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Медь 0.118mg 0.021mg 11%
Калорийность 143kcal 327kcal 9%
Железо 0.65mg 0.13mg 7%
Холестерин 68mg 90mg 7%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B3 0.89mg 0.158mg 5%
Калий 254mg 128mg 4%
Углеводы 11.17g 0.49g 4%
Витамин B6 0.141mg 0.086mg 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.101mg 0.038mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Магний 15mg 21mg 1%
Чистые углеводы 9.87g 0.49g N/A
Сахар 0.49g N/A
Витамин B1 0.077mg 0.08mg 0%
Триптофан 0.042mg 0.289mg 0%
Треонин 0.116mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.141mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.202mg 2.093mg 0%
Лизин 0.171mg 1.675mg 0%
Метионин 0.066mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 1.116mg 0%
Валин 0.172mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.062mg 0.578mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный салат Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Картофельный салат
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
24%
Картофельный салат
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат
Картофельный салат дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.