Сравнить продукты Картофельный салат и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +488.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 143kcal | 153kcal |
|
| Белки | 2.68g | 6.28g |
|
| Жиры | 8.2g | 6.12g |
|
| Витамин C | 10mg | 1.7mg |
|
| 9.87g | 15.02g |
|
|
| Углеводы | 11.17g | 18.12g |
|
| Холестерин | 68mg | 17mg |
|
| Магний | 15mg | 22mg |
|
| Кальций | 19mg | 29mg |
|
| Калий | 254mg | 131mg |
|
| Железо | 0.65mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 0.99g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.1g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.063mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 12.27g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 99mg |
|
| Натрий | 529mg | 427mg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 32µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.101mg | 0.174mg |
|
| Селен | 4.1µg | 6µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.89mg | 1.59mg |
|
| Витамин B5 | 0.534mg | 0.205mg |
|
| Витамин B6 | 0.141mg | 0.143mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 15µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.429g | 2.396g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 2.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 0.688g |
|
| Триптофан | 0.042mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.116mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.141mg | 0.271mg |
|
| Лейцин | 0.202mg | 0.568mg |
|
| Лизин | 0.171mg | 0.427mg |
|
| Метионин | 0.066mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.135mg | 0.275mg |
|
| Валин | 0.172mg | 0.318mg |
|
| Гистидин | 0.062mg | 0.196mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| 0.029g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.967g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный салат ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах