Сравнить продукты Картофельный хлеб и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 271kcal |
|
| Белки | 12.5g | 8.8g |
|
| Жиры | 3.13g | 3.5g |
|
| 40.77g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 47.07g | 50.1g |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 28mg | 27mg |
|
| Кальций | 188mg | 78mg |
|
| Калий | 718mg | 110mg |
|
| Железо | 2.25mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 9.38g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 3.2g |
|
| Медь | 0.094mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 0.86mg |
|
| Фосфор | 369mg | 103mg |
|
| Натрий | 375mg | 550mg |
|
| Витамин A | 89IU | 1IU |
|
| Витамин A | 24µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.253mg | 0.464mg |
|
| Селен | 9.5µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg |
|
| Витамин K | 6.8µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 126µg | 191µg |
|
| Холин | 18.4mg | 14.6mg |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.224mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.44mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.305mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.143mg | 0.188mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
36%
Итоговая оценка минералов
59%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Italian bread ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах