Картофельный хлеб или итальянский хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами картофельный хлеб и итальянский хлеб
- Итальянский хлеб и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянский хлеб содержит 271 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше фосфора, калия, витамина B6, клетчатки и кальция, однако итальянский хлеб имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, витамина B9 и витамина B2.
- Картофельный хлеб обеспечивает вас на 38% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем итальянский хлеб.
- Итальянский хлеб имеет в 7 раз меньше калия, чем картофельный хлеб. Картофельный хлеб имеет 718 мг калия, в то время как итальянский хлеб имеет 110 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, potato и Bread, italian.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141% |
| Содержит больше КалийКалий | +552.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 103mg | 38% |
| Селен | 9.5µg | 27.2µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.473mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 4.381mg | 20% |
| Калий | 718mg | 110mg | 18% |
| Витамин B9 | 126µg | 191µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.292mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.048mg | 14% |
| Клетчатка | 6.3g | 3.2g | 12% |
| Кальций | 188mg | 78mg | 11% |
| Медь | 0.094mg | 0.191mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.378mg | 9% |
| Марганец | 0.253mg | 0.464mg | 9% |
| Железо | 2.25mg | 2.94mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.39g | 9% |
| Натрий | 375mg | 550mg | 8% |
| Белки | 12.5g | 8.8g | 7% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Цинк | 1.44mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.2µg | 5% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.812g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.29mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 14.6mg | 1% |
| Углеводы | 47.07g | 50.1g | 1% |
| Жиры | 3.13g | 3.5g | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 271kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 46.9g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 28mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 3.17g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.245mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.614mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.197mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.156mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.433mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.376mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.7g
