Сравнить продукты Картошка и Pinto beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4333.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 143kcal |
|
| Белки | 2.5g | 9.01g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.65g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0.8mg |
|
| 18.95g | 17.22g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 26.22g |
|
| Магний | 28mg | 50mg |
|
| Кальций | 15mg | 46mg |
|
| Калий | 535mg | 436mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.09mg |
|
| Сахар | 1.18g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 9g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.219mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.98mg |
|
| Крахмал | 17.27g | 15.15g |
|
| Фосфор | 70mg | 147mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 10IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.453mg |
|
| Селен | 0.4µg | 6.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.318mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.229mg |
|
| Витамин K | 2µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 172µg |
|
| Холин | 14.8mg | 35.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.136g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.235g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.426mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.765mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.531mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.519mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.247mg |
|
| Фруктоза | 0.34g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
24%
Итоговая оценка минералов
22%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах