Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Квашеная капуста и Виноградные листья

Сравнить

Summary of differences between Квашеная капуста and Виноградные листья

  • Квашеная капуста has less Витамин A, RAE, Марганец, Витамин K, Медь, Кальций, Клетчатка, Витамин B2, Витамин B6 and Магний than Виноградные листья.
  • Виноградные листья covers your daily need of Витамин A, RAE 153% more than Квашеная капуста.
  • Квашеная капуста has 73 times more Натрий than Виноградные листья. While Квашеная капуста has 661mg of Натрий, Виноградные листья have only 9mg.

These are the specific foods used in this comparison Sauerkraut, canned, solids and liquids and Grape leaves, raw.

Инфографика

Квашеная капуста vs Виноградные листья infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +78.9%
Содержит больше Кальций +1110%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Магний +630.8%
Содержит больше Медь +332.3%
Содержит больше Цинк +252.6%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 56% 9% 15% 10% 32% 6% 9% 87%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 99% 109% 24% 68% 139% 19% 39% 2%
Содержит больше Железо +78.9%
Содержит больше Кальций +1110%
Содержит больше Калий +60%
Содержит больше Магний +630.8%
Содержит больше Медь +332.3%
Содержит больше Цинк +252.6%
Содержит больше Фосфор +355%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +32.4%
Содержит больше Витамин A +152794.4%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +1509.1%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин K +735.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 49% 2% 3% 0% 6% 6% 3% 6% 30% 0% 33% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 37% 1652% 40% 0% 10% 82% 45% 14% 93% 0% 272% 63%
Содержит больше Витамин C +32.4%
Содержит больше Витамин A +152794.4%
Содержит больше Витамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2 +1509.1%
Содержит больше Витамин B3 +1551.7%
Содержит больше Витамин B5 +148.4%
Содержит больше Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин K +735.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +245.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Квашеная капуста
192
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
28
Квашеная капуста
62
Виноградные листья

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
34%
Виноградные листья
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
17%
Виноградные листья
Жиры
1%
Квашеная капуста
10%
Виноградные листья

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста
Квашеная капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Виноградные листья Мнение
Калорийность 19 93 Виноградные листья
Белки 0.91 5.6 Виноградные листья
Жиры 0.14 2.12 Виноградные листья
Витамин C 14.7 11.1 Квашеная капуста
Углеводы 4.28 17.31 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 2.63 Виноградные листья
Кальций 30 363 Виноградные листья
Калий 170 272 Виноградные листья
Магний 13 95 Виноградные листья
Сахар 1.78 6.3 Квашеная капуста
Клетчатка 2.9 11 Виноградные листья
Медь 0.096 0.415 Виноградные листья
Цинк 0.19 0.67 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 20 91 Виноградные листья
Натрий 661 9 Виноградные листья
Витамин A 18 27521 Виноградные листья
Витамин E 0.14 2 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.04 Виноградные листья
Витамин B2 0.022 0.354 Виноградные листья
Витамин B3 0.143 2.362 Виноградные листья
Витамин B5 0.093 0.231 Виноградные листья
Витамин B6 0.13 0.4 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 108.6 Виноградные листья
Витамин B9, общий 24 83 Виноградные листья
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.336 Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.081 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.067 1.065 Виноградные листья
Триптофан 0.008 Квашеная капуста
Треонин 0.025 Квашеная капуста
Изолейцин 0.021 Квашеная капуста
Лейцин 0.029 Квашеная капуста
Лизин 0.031 Квашеная капуста
Метионин 0.009 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023 Квашеная капуста
Валин 0.03 Квашеная капуста
Гистидин 0.016 Квашеная капуста
Фруктоза 0.04 Квашеная капуста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.