foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Квашеная капуста и Огурец

Сравнить

Infographic

Квашеная капуста vs Огурец infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +425%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Медь +134.1%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2
Содержит больше Железо +425%
Содержит больше Кальций +87.5%
Содержит больше Калий +15.6%
Содержит больше Медь +134.1%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 13
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5 +178.5%
Содержит больше Витамин K +26.2%
Содержит больше Витамин C +425%
Содержит больше Витамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B3 +45.9%
Содержит больше Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин A +483.3%
Содержит больше Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5 +178.5%
Содержит больше Витамин K +26.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13
Квашеная капуста
9
Огурец
Итоговая оценка минералов
21
Квашеная капуста
6
Огурец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Квашеная капуста
4%
Огурец
Carbohydrates
4%
Квашеная капуста
4%
Огурец
Жиры
1%
Квашеная капуста
1%
Огурец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Квашеная капуста Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Квашеная капуста Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 659mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Квашеная капуста Огурец Мнение
Калорийность 19 15 Квашеная капуста
Белки 0.91 0.65 Квашеная капуста
Жиры 0.14 0.11 Квашеная капуста
Витамин C 14.7 2.8 Квашеная капуста
Углеводы 4.28 3.63 Квашеная капуста
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.28 Квашеная капуста
Кальций 30 16 Квашеная капуста
Калий 170 147 Квашеная капуста
Магний 13 13
Сахар 1.78 1.67 Квашеная капуста
Клетчатка 2.9 0.5 Квашеная капуста
Медь 0.096 0.041 Квашеная капуста
Цинк 0.19 0.2 Огурец
Крахмал 0.83 Огурец
Фосфор 20 24 Огурец
Натрий 661 2 Огурец
Витамин A 18 105 Огурец
Витамин E 0.14 0.03 Квашеная капуста
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.021 0.027 Огурец
Витамин B2 0.022 0.033 Огурец
Витамин B3 0.143 0.098 Квашеная капуста
Витамин B5 0.093 0.259 Огурец
Витамин B6 0.13 0.04 Квашеная капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K 13 16.4 Огурец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.037 Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.013 0.005 Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.067 0.032 Квашеная капуста
Триптофан 0.008 0.005 Квашеная капуста
Треонин 0.025 0.019 Квашеная капуста
Изолейцин 0.021 0.021
Лейцин 0.029 0.029
Лизин 0.031 0.029 Квашеная капуста
Метионин 0.009 0.006 Квашеная капуста
Фенилаланин 0.023 0.019 Квашеная капуста
Валин 0.03 0.022 Квашеная капуста
Гистидин 0.016 0.01 Квашеная капуста
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.