Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Киви vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +441.2%
Содержит больше КальцийКальций +117.6%
Содержит больше КалийКалий +101.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +803.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.4%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2548.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1339.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1485.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.3%
Содержит больше ХолинХолин +10.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Тамаринд DV% diff.
Витамин C 92.7mg 3.5mg 99%
Витамин B1 0.027mg 0.428mg 33%
Витамин K 40.3µg 2.8µg 31%
Железо 0.31mg 2.8mg 31%
Магний 17mg 92mg 18%
Углеводы 14.66g 62.5g 16%
Фосфор 34mg 113mg 11%
Витамин B3 0.341mg 1.938mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.152mg 10%
Витамин E 1.46mg 0.1mg 9%
Калорийность 61kcal 239kcal 9%
Калий 312mg 628mg 9%
Клетчатка 3g 5.1g 8%
Медь 0.13mg 0.086mg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Кальций 34mg 74mg 4%
Марганец 0.098mg 4%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Белки 1.14g 2.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.059g 2%
Селен 0.2µg 1.3µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.143mg 1%
Натрий 3mg 28mg 1%
Насыщенные жиры 0.029g 0.272g 1%
Жиры 0.52g 0.6g 0%
Чистые углеводы 11.66g 57.4g N/A
Сахар 8.99g 38.8g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.066mg 0%
Холин 7.8mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.181g 0%
Триптофан 0.015mg 0.018mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.061mg 0.139mg 0%
Метионин 0.024mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +326.3%
Содержит больше ДругоеДругое +342.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.